Растяжки и повороты мышц являются признаками непроизвольных сокращений мышц. Эти болезненные и жестокие сокращения часто происходят в покое, особенно ночью или после физических упражнений. Эти мышечные сокращения вызваны дисбалансом в следовых элементах, витаминах и минералах в организме. Определительно для нейро-мышечного функционирования. Витамины группы В, медь, а также магний необходимы для правильного функционирования мышц. Селен является естественным антиоксидантом. Если в организме недостаточно, это может быть источником мышечной слабости.