Каша заварная овсяная с тыквой

Тыква, овсяные хлопья и морковь формируют целый витаминный комплекс в одном продукте. Витамины В1, С, РР снижают риск сезонных авитаминозов, укрепляют здоровье, принимают участие в биохимических процессах. Минералы К, Р, Na и микроэлементы отвечают за нормальную работу сердца, состояние костей и мышц. Каша богата белками, которые легко усваиваются и служат строительным материалом для мышечной ткани, увеличивают работоспособность организма. А содержание клетчатки в тыкве обеспечивает мягкое очищение и избавление от токсинов. Употребление блюд из тыквы способствует укреплению иммунитета, улучшает процесс пищеварения и избавляет от отечности, выводя избыток жидкости. Тыквенная каша - не только идеальный завтрак, но и сытное горячее блюдо на обед и ужин.